がん、すべての病気は、良質な栄養素で改善、治る!1個10円のスーパーフードの良質なタンパク質、脂肪、コレステロール、ビタミン、ミネラル、核酸、がんに有効成分…を基本の食事術で!糖尿病、認知症、アレルギー、老化防止、動脈硬化、生活習慣病、インフルエンザ、風邪、脳活性化…

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高齢者の私が日々、元気に若返っている食事術は『卵』中心です。

3年以上毎日、たまご4個~6個を食べて来ました。

風邪もインフルエンザにもかかりません。

卵アレルギーの人は良質な肉を『とりむね』がお勧めです。とりもも、豚肉、良質牛肉。

ただし、牛肉は安いアメリカ産はホルモン剤などの薬物で大きくしているので、癌になりやすいという研究報告があります。。

私が毎日、食べている食材…。。。

卵…生卵、卵焼き、ゆで卵、温泉卵、などで。毎日4個~6個。

ラード。。動物性蛋白質、動物性脂肪は体に良いが最新の栄養学研究です。いままでの常識?の逆です。。。

味噌…忙しい時は、味噌を大さじ1をナメています。

カレー粉…毎日、小さじ1くらい。納豆。

緑茶、ほうじ茶、ジンジャー粉、からし粉などのスパイス。

ココア、高カカオチョコ、食物繊維は、キノコ、海藻でとっています。たくわん、梅干し、海苔、酢、クエン酸など。
 
炭水化物は少なめです。糖質は白米が一番良いが最新研究です。玄米よりも。

そして、重曹です。

小麦粉製品、生野菜、乳製品は食べ過ぎると腸に悪く、腸に穴があく、腸もれになり、アレルギー、万病の原因になるようです。

詳細は下記を参照下さい。


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